懒人菜蒸排骨
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个辣椒
- 3-4瓣蒜头
- 一条排骨
- 半个芋头
- 少量油
- 少量鸡粉
- 适量生抽
- 适量生粉
蔬菜类
- 适量姜丝
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
376.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
7.0 克
糖
10.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨选择前排，肉多一点，泡去血水2-3次。
2
芋头洗净备用，切成薄片，方便蒸熟。
3
排骨沥干放入适量生粉盐油鸡粉蒜蓉姜丝生抽搅拌腌制20-30分钟，腌制时间长，估计更入味。
4
放入电饭煲蒸笼，煮饭同时蒸煮，放入辣椒调味，饭好就可以食用啦啦～
