宝宝辅食牛肉蔬菜咖喱饭🍛
简单
4人份
今日份辅食谱子来啦 牛肉蔬菜咖喱饭 适合10个月以上的宝宝
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1块咖喱
- 1棵生菜芯
- 3根芦笋
- 适量牛油果油
- 适量胚芽米
- 适量藜麦米
肉类
- 适量牛肉
蔬菜
- 6片娃娃菜
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
464.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备如我上图
2
芦笋 娃娃菜 生菜 牛肉 焯水后剁碎 胚芽藜麦米提前蒸好
3
不粘锅内刷一层牛油果油
4
加入牛肉碎炒熟
5
加入芦笋 娃娃菜 继续翻炒
6
最后加入蒸好的胚芽藜麦米饭
7
炒出香味后 加入宝宝咖喱和一点水 煮熟即可
8
满意全部吃光光 完美
