石锅拌饭—家庭版
简单
4人份
新买的砂锅 开始演绎蓝胖子的“饭碗”
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2碗米饭
- 3朵香菇
- 半个西葫芦
- 半根胡萝卜
- 适量肠
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 1勺辣椒酱
营养成分
热量
787.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
418.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料切好备用，菠菜焯水
2
菠菜拌好
3
西葫芦，香菇，胡萝卜分别炒熟，略微调料根据自己口味
4
锅底涂油，铺上米饭，超好的材料依次摆放
5
最后放上鸡蛋，加热底部形成锅巴
6
加上辣椒酱拌一拌
7
开盖的样子
