八宝饭

简单 4人份

关于腊八的由来, 传说颇多, 应节的食物也各有不同。 有的地方熬赤豆粥,有的用五谷, 还有吃麦仁饭的讲究。 但, 不同传说总究归结一处, 为“仁”。 豆仁,谷仁,果仁, 皆是圆坨坨, 实诚诚。 结实的小南瓜做盛, 全不似外表那么坚硬, 入口如栗子般粉甜。 金黄的黎麦仁配合三色豆, 炒出了麦仁饭的新意。 牛油果的跨界点睛, 令豆谷香中,又添细滑果鲜。 赞叹色泽的质朴与天然, 唯有感恩上天的赠予。 仁, 既作为人之食物, 亦作为人之精神。 一日纪念,久远叮咛。

八宝饭
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • #八宝
  • 适量碧根果
  • 适量红椒
  • 适量红豆
  • 适量藜麦
  • 适量贝贝瓜
  • 适量黑豆
肉类
  • 适量牛油果
蔬菜
  • 适量扁豆

营养成分

热量

522.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

41.0 克

纤维

9.0 克

20.0 克

950.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

五谷核桃精华露
五谷核桃精华露
查看详情
十谷米精华露
十谷米精华露
查看详情
谷物十种膳食纤维
谷物十种膳食纤维
查看详情
胡萝卜黑米黑豆黑芝麻养发精力汤
胡萝卜黑米黑豆黑芝麻养发精力汤
查看详情