头发浓密的秘密-何首乌炖乌鸡汤
简单
4人份
朋友同事经常问我 为什么头发那么多 我在想可能的 小时候妈妈爱给我煲何首乌汤 或者黑豆汤呗～ 春天喝也蛮适合的哈哈
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食材清单
其他
- 30克虫草花
- 50克何首乌
- 6颗红枣
- 水
肉类
- 半只乌鸡
蔬菜类
- 4片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
546.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
307.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料有这些
2
红枣去核
3
乌鸡切块，然后飞水备用
4
把何首乌 红枣 虫草花 姜放到锅里加水煮沸
5
水沸了下飞水了的乌鸡
6
大火煲10分钟，然后转中小火煲30分钟
7
然后下盐调味
8
好喝的乌鸡汤就完成了
