减肥期间的胶原蛋白：黑米红枣花胶粥
简单
4人份
减肥不能减胶原蛋白💪减肥座右铭
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食材清单
其他
- 3颗红枣
- 少量老冰糖
- 随意红豆
- 随意黑米
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
411.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好原材料，拍个照照洗洗准备入煮🤗
2
还可以加几颗桂圆，一起洗洗放入炖壶中加纯净水即可
3
按钮🔘炖煮1个半小时即可（后来又加了20分钟）这个时间是根据你炖的多少量来定，如果你炖的多那么时间就得多，我今天炖的是一人两
4
开吃👻👻👻
