芝麻三文鱼条
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鹌鹑蛋
- 少许熟芝麻
- 少许盐或者自制调料
- 数片生姜片或者柠檬片
海鲜类
- 三文鱼
营养成分
热量
800.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
758.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼洗净，把鱼刺一定要挑干净哦，用厨房用纸吸去多余的水份，码盘，生姜切片，放在三文鱼肉上，腌制15分钟，去腥
2
切条备用
3
鹌鹑蛋打撒，放入少许盐或者自制调料（我放了自制调料）之前的菜谱中有介绍做法哦～搅拌均匀
4
将三文鱼条在蛋液中浸泡一下
5
另外准备一个盘子，倒入炒好的熟芝麻备用，将三文鱼条在芝麻中翻一下，使鱼条沾满芝麻
6
沾满芝麻的三文鱼条
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煎锅中放入几滴核桃油/牛油果油/橄榄油，任意一种就行，将鱼条煎熟即可享用～
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煎锅中放入几滴核桃油/牛油果油/橄榄油，任意一种就行，将鱼条煎熟即可享用～
9
开动～宝宝很喜欢吃哦～我家宝儿们特别喜欢吃～
