蔓越莓彩虹饭
简单
4人份
这道花米蒸饭不仅颜值高，味道也酸甜可口 我的容器长宽高为：16×7.5×3.5cm 没有长方形小容器也可以用小碗来蒸 如果用饭盒比我这个容器大，米的量需要铺满饭盒底部为一份的量
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个长方形容器
- 一张保鲜膜
- 可葡萄干替代蔓越莓干
- 各个颜色各30g花米(没有也可糯米)
调味料
- 10克白砂糖
营养成分
热量
733.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
112.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备各色花米各30g，提前泡水约两小时
2
待花米泡好，容器铺上保鲜膜，保鲜膜刷一层薄薄的油
3
准备适量蔓越莓干，量多少根据要蒸的饭量
4
蔓越莓干用刀切小粒
5
花米滤干水倒入容器底部，用勺子推开压平，铺一层蔓越莓干，依次铺好剩下的每一层
6
铺满容器之后，待水烧开，大火蒸30分钟关火，拿出晾一会就可以揭去保鲜膜撒上白糖享用咯
