奥尔良鸡肉全麦面包
简单
4人份
本身今天做的奥尔良烤鸡翅根 但是腌制的味道不太好 所以加入洋葱做成了奥尔良鸡肉包 配合我的减脂餐
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克玉米面
- 200克奥尔良烤鸡腿肉
- 300克全麦粉
- 5克酵母
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 3克盐
- 5克糖
营养成分
热量
274.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
569.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全麦面粉和玉米面粉混合，加入糖、酵母、温水和至无干粉加入盐，继续揉至成面团（不用揉出膜），盖上保鲜膜发至2倍大。
2
奥尔良鸡肉和洋葱切碎混合搅拌均匀
3
将发好的面团分成10个小剂子
4
包入奥尔良鸡肉馅
5
整理成圆形
6
放入烤箱，加一盆热水进行30分钟2次发酵
7
发酵完成后，烤箱预热180度，烤18分钟
8
出锅儿～
9
赶紧趁热吃一个，太好吃了
