茄汁青鱼
简单
4人份
想用最便宜的价钱吃到最美味的海鲜，那就来做这款茄汁青鱼，超级美味，不过这个鱼刺较多，建议给孩子和老人吃时要小心！
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1勺生抽
- 1勺蚝油
- 1勺鸡精
- 2勺料酒
- 3个干辣椒
- 500克青鱼
- 5瓣蒜
- 半勺红烧酱油
蔬菜类
- 2根香菜
- 4片姜
- 半根葱
调味料
- 2勺番茄酱
- 2勺糖
- 5克盐
营养成分
热量
558.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
286.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
