金黄玉米羹
简单
4人份
研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。 玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能，并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。 上面都是百度的。(～￣▽￣～) 总之好处多多~什么保健品营养品都是浮云，五谷杂粮才是真爱。 我们家，上至我爷爷奶奶爸爸妈妈，下至小侄女都爱喝玉米糁熬的粥。 爷爷已经九十岁了，身体倍棒，就是糊涂了，过年回家看他。 我问他:我是谁呀？ 爷爷：不知道，我自己的孙子孙女都不认识了...,,ԾㅂԾ,, 我：我就是你的孙女啊~ 还是不知道......〒_〒 罢了，只要您老吃饱睡暖就行。 今年在我家办我结婚酒席， 最后上的甜汤就是玉米鸡蛋羹， 在饭店，多贵呀~
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食材清单
其他
- 两个鸡蛋
- 四五勺玉米面
调味料
- 两勺白糖
营养成分
热量
651.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
818.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这就是......玉米面，
2
三块钱的，
3
偶尔喝一次，
4
可以喝一年。
5
锅里加两大碗水烧开，
6
拿个碗取一大勺开水，
7
挖四五勺玉米面倒碗里，
8
用筷子搅散溶开。
9
一手拿碗往锅里倒，
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另一手边搅（插锅里(￣▽￣)"）。
11
加两勺白糖
12
大火烧开，转中小火，
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保持沸腾，锅盖可以盖上，
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中间搅个两三次，防止粘锅。
15
煮到粘稠，
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将打散的鸡蛋倒入。
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还是一手拿碗缓缓倒，
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另一手用筷子快速搅。
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看到我的筷子了么？
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武侠里的刀光剑影，厨房里的刀光筷影。
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倒完鸡蛋就可以了~
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看这颜色。
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某人以前都不爱喝，
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这个做好，
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呼噜呼噜一大碗...
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勺子是这样的，普通汤勺，一勺就是一平勺，一勺白砂糖约10g.放几粒花生让大家感受下大小。体贴吧我。😛
