蔬菜鸡肉蛋奶塔
6寸慕斯圈一个 蛋奶液中使用的蔬菜和肉类可以根据自己的喜好做调整。 烘烤时间和温度只是参考，请根据自己烤箱的脾气做适当调整。
食材清单
其他
- 玉米粒
- 10g低筋面粉
- 135g黄油
- 150g低筋面粉
- 150g牛奶
- 20g黄油
- 22g蛋黄
- 30g全蛋液
- 45g牛奶
- 4g白砂糖
- 75g玉米淀粉
- 少许黑胡椒粉
- 青菜段
- 鸡肉香肠片
蔬菜
- 胡萝卜丁
调味料
- 2g盐
营养成分
热量
761.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
520.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
将150g低筋面粉、75g玉米淀粉、4g白砂糖及2g盐全部混入大碗中，同时将冷藏室刚取出的黄油丁放入碗中，用刮板进行不断切切切的动作
将面粉和黄油切拌之后，面粉和黄油互相融合，呈颗粒状
将打散的蛋液与牛奶混合，倒入上一步中
用橡皮刮刀进行翻拌，面团由最初的颗粒状，通过不断翻拌至基本成团，有少许残余的颗粒没有关系
咸酥面团看起来基本成团，但还捎带松散装的时候，就可以装入保鲜袋压平，放入冰箱冷藏室至少1小时，令其静置，也更易于擀开
1小时以后，将面团从冰箱冷藏室取出，在案板上撒上薄薄的面粉，面团表面也要撒粉，擀时注意防粘，勤撒粉。将面团擀至
2-
3cm厚的平整面皮
6寸慕斯圈放在铺有烘焙纸的烤盘上，将面皮移入模具中，将四周和底部面皮贴合紧密，不要有悬空的地方
塔皮的四周用小刀修整成约4cm高，在塔皮底部上铺一小张烘焙纸，然后平整放置适量干净石子，以作压平塔皮之用
放入预热的烤箱，中下层，上下火170-180℃烘焙，20分钟后取出石子和盛石子的烘焙纸，再烤10分钟，塔皮呈淡淡的黄色，半熟
将150g牛奶放在锅中煮至80度，关火，放入20g黄油融化，用小勺进行快速搅拌，晾凉放置备用
将30g全蛋液、2g盐与10g低筋面粉倒入碗中，用小勺或小型打蛋器进行快速搅匀
将上一步骤的混合液体分2次倒入牛奶黄油液中，每打匀一次再加入下一次
再将黑胡椒粉撒入混合液中
同时，热水加少许食盐基本焯熟蔬菜，放入清水过凉
将吸干水的蔬菜放入塔皮中，表面放上少许鸡肉香肠片，将掺有黑胡椒的混合液倒入塔皮中，八九分满即可。放置预热好烤箱，160-170℃，中下层，烤约30-40分钟，至表面金黄微焦，蛋液凝固即可
