破壁机早餐饮品（自用更新中）
简单
4人份
从抖音大徐那搬过来，有的是自己改良的 推荐程度会打⭐️
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食材清单
其他
- 克水
谷物
- 克薏米
豆制品
- 克黄豆
营养成分
热量
610.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️紫薯牛奶：紫薯 一个，黑米 一把，冰糖 适量，牛奶400，水800。好喝。
2
⭐️⭐️红豆薏仁：红豆 一把，薏仁 少量，燕麦，少量，冰糖 适量，水1000。 太稠了，口感不佳。
3
⭐️⭐️⭐️杏仁核桃露：杏仁30，核桃几颗，大米一把，花生少量，冰糖，牛奶，水。口感稍有渣，可能是我的破壁机的问题，过滤一下会更好。喝不惯杏仁味道的可能会不喜欢，做成杏仁布丁其实超好吃的。
