【月子餐】鲨鱼骨核桃汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 排骨
- 芡实
- 鲨鱼骨
水果
- 核桃仁
菌菇类
- 猴头菇
蔬菜类
- 生姜
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
362.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨洗净飞水备用。生姜切片。
2
将鲨鱼骨，核桃仁，猴头菇，芡实浸泡2小时以上，充分泡发泡软备用。
3
锅中加入2000-3000毫升的水，水开后加入所有食材，大火烧开转小火炖煮4小时左右即可。
