鲷鱼牛油果饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2克黑芝麻
- 2片海牌 即食紫菜
- 一勺老抽
- 一勺蜂蜜
- 两勺薄盐生抽
- 碗米饭
海鲜
- 一片鲷鱼
肉类
- 一个牛油果
蔬菜类
- 5片姜
营养成分
热量
575.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
472.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
调汁：一勺老抽、两勺生抽、一勺蜂蜜，一定要拌匀。将冷冻拿出的鲷鱼片（处理完毕）放进盘子里，拌匀的调汁浇上，用生姜片盖住鱼片。放入蒸屉蒸半个小时。
2
25分钟后，盛出现成的米饭，撒上芝麻，将海苔撕成指甲盖大的碎片。然后，取出蒸好的鲷鱼放在米饭上，将调味汁放到调味碟中。在最上方切好牛油果（切的时候不要切到底，不然不好码放）码上。端到饭桌上，浇汁，就可以开动了^ ^
