瘦肉淮山百合汤
简单
4人份
山药百合瘦肉汤很有营养的一道汤，可以提升身体素养，滋补养生作用十分显著。也可以止咳润肺，也可以清宁心安神。 此外，山药百合还能调整神经镇定安神助眠，对人类的失眠抑郁及其焦虑情绪等欠佳症装都是有一定缓冲作用。 以上 百度搜来的 我就觉得煲汤喝是一件很幸福的事儿！ 自己动动手，丰衣足食！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200克淮山
- 50克百合
- 50粒枸杞
- 5颗红枣
肉类
- 300克瘦肉
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
830.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备材料:瘦肉切块、淮山切块、百合红枣枸杞姜片洗干净。
2
统一放进电饭锅里，加适量的水，根据材料放适量的水。
3
按下电饭锅煲汤快捷键，两小时，该干嘛干嘛去！（快的话，一个半小时即可）
4
煲汤完成加适量的盐，完美出炉！
