爆炒鱿鱼

简单 4人份

鱿鱼我觉得是非常好吃. 而且物美价廉的食物. 优点：含有丰富的钙.磷.铁元素. 对骨骼发育和造血十分有益. 可以有效治疗贫血. 富含蛋白质及人体所需的氨基酸. 还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品. 可抑制血液中的胆固醇含量. 缓解疲劳. 恢复视力. 改善肝脏功能. 所含的多肽和硒等矿物质有抗病毒. 抗射线作用. 缺点：鱿鱼性酸寒. 所以有脾胃虚寒. 高血脂. 高胆固醇血症. 动脉硬化等心血管病和肝病患者. 湿疹.荨麻疹等疾病患者不要吃. 有些人是根本不能够吃鱿鱼的. 有通风的病人和过敏性皮肤病的病人. 吃了会加重病情的发生. 是中医上面所讲的发物！