干贝虾蟹粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克大米
- 1大勺花生酱
- 20粒干贝
- 3只大闸蟹
- 4根香芹
海鲜类
- 7只虾
蔬菜类
- 2根小葱
- 5克姜丝
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
668.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
497.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，淘米，泡一晚上。螃蟹清洗干净，干贝泡发，清洗虾，菜切碎。
2
开火，加米
3
加花生酱
4
加干贝，大火煮开。
5
一直搅拌，粥会越来越绵稠，煮到米都开花，大概二十分钟
6
加入剥好的蟹肉，煮三分钟
7
加入香芹碎（疫情严重买不到香芹，就用青菜碎代替）
8
加入小葱，煮一分钟，加入盐调味，就大功告成啦
