炒鸡简单宿舍料理‼️‼️‼️玉米紫薯牛奶粥💜💛
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100ml牛奶
- 两小个紫薯
- 半根玉米
- 自己喜欢米
营养成分
热量
180.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
5.0 克
糖
6.0 克
钠
577.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
玉米半根切成粒
2
紫薯削皮切小块
3
紫薯块玉米粒和米一起清洗过水
4
放进电炖锅焖煮1小时就好啦！（这是后面想起来才拍的照哈哈哈）
5
出锅之后加上适量牛奶简直不要太爽！！！
