芸豆炖五花肉土豆

简单 4人份

芸豆我小时候一直都叫他豆角的,只不过来了沈阳,也就入乡随俗,叫芸豆了! 从小最爱吃的就是这道菜,我从小在爷爷奶奶身边长大,我奶奶宠我宠的恨不得摘下星星月亮。小时候在奶奶家院子里,每到夏天,我奶奶在院子中磊个炉子,上面支一口大铁锅,我爱吃豆角炖肉,一个礼拜我奶奶能用院子里的大铁锅给我做三顿。从大门到院子中要走过一排小过道,一到中午放学,刚到门口如果闻到好闻的香味,一定是我奶奶给我炖豆角了,赶紧跑到院子中,拿个小板凳,坐在我奶奶身边,眼巴巴的看着那口大铁锅,炖出的香气馋的我恨不得马上吃到嘴里! 那时候奶奶带个草帽,穿着背心,拿着蒲扇,满头的汗,脖子上搭一条毛巾用来擦汗,边擦汗还是会流很多,脚边放着要添的柴,奶奶都会嘱咐我可千万别揭锅盖啊,热气扑手,一会儿就好了,院里热,进屋去吧老孙女。我就把凳子搬远一点,还是盯着锅不动,好像那样会熟得快一点,大铁锅炖出来的味道真的太好吃了。 如今自己做这道菜,却做不出我奶奶给我做的那个味道,奶奶做的豆角的味道,就留在我的舌尖,久不能忘,让我怀念。也许我怀念的那是蜜罐里的童年,甜蜜的味道!

芸豆炖五花肉土豆
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食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 1勺料酒
  • 500克芸豆
  • 半根切段葱
  • 少许鸡精
肉类
  • 300克五花肉
蔬菜类
  • 3片姜
调味料
  • 2勺白糖
  • 2勺酱油
  • 适量盐
谷物
  • 少许花椒面

营养成分

热量

535.0 卡

蛋白质

17.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

35.0 克

纤维

10.0 克

7.0 克

481.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

芸豆去弦,太长可以掰开两段,洗净备用。土豆去皮洗净切四块备用。

2

五花肉切小块,洗净沥干水,备用。

3

小火把五花肉煎出油,然后盛出。在锅内加入白糖,炒出糖色(熬开后呈红色,注意不要熬糊了,要不断搅拌哦)。放入刚才煸炒过的五花肉,葱段,姜片。翻炒上色后,放入料酒,花椒面,继续翻炒。放入芸豆,翻炒至芸豆变色断生后,加入酱油,盐,翻炒均匀。

4

倒入切好的土豆,加水至锅内所有材料的三分之二,大火烧开,加盖等待收汁吧!待汤汁浓稠,用铲子翻动避免糊锅,看汤汁收的差不多,放入鸡精,轻翻炒均匀,出锅装盘啦!

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