只提供双拼粽子食材
简单
4人份
自己包，就喜欢食材很足。 喜欢双拼，在外面买现成的双拼食材足的又买不起，想吃就自己做，可我又不会包，都包得特别不好看，就一两个像样点，其他的基本都是各种奇形怪状！
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食材清单
其他
- 克莲子
- 勺五香粉
- 勺红枣
- 朵香菇
- 片粽叶
海鲜
- 克虾米
肉类
- 克五花肉
蔬菜
- 红豆沙
蛋类
- 个鹌鹑蛋
调味料
- 克细砂糖
谷物
- 克糯米
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
自己弄双拼粽子，红豆沙是自己炒的。压烂打沙再小火一直翻炒30-40分钟。
2
2020年，也就是今天的食材。
3
2019年包的食材！
