田园芝士玉米饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1片芝士片
- 2个鸡蛋
- 4个香菇
- 根据个人口味胡椒粉
- 若干玉米面
- 适量椰汁
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
645.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
624.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇焯水，香菇、胡萝卜、洋葱分别切碎末
2
把切碎的香菇、胡萝卜、洋葱放在一个大碗里，打入2个鸡蛋，加入玉米面、胡椒粉，随之，加入椰汁搅拌均匀
3
九阳煎烤机（电饼铛）擦一层薄薄的油，不插电，把搅拌均匀的馅儿倒入煎烤机内，变成一个个圆形的小饼。
4
煎烤机（电饼铛）差点，按下上下两面同时加热的按键，加热5分钟，翻面，不盖盖，加热2分钟。
5
关电！把芝士片掰成碎片，摆在饼上，继续盖上盖，不开电焖1-2分钟，待芝士融化，就可以出锅啦！
