哆咪辅食之菠菜小米软发糕_8个月以上宝宝辅食
简单
4人份
根据大数据显示，中国宝宝有六成以上都患有缺铁性贫血，而且这个数据还在持续上升，宝妈们一定不要忽视给宝宝补铁，不要等到宝宝缺铁了再去食用药物补充，任何时候预防都大于治疗，食补任何时候都好于药补。以前教大家做过很多食补的辅食，例如蛋黄羊肝粥、猪肝时蔬卡通面等等，今天再教大家做一道补铁促进吸收的小米发糕。 菠菜富含维生素C，胡萝卜素、维生素K，有止血养血的作用。 香菇粉富含维生素D、维生素B族、铁钾等成分、帮助宝宝提高免疫力预防佝偻病的发生。 有机小米粥维生素B族、膳食纤维含量，加入配方奶搭配起来营养全面，口感细腻柔软，锻炼宝宝咀嚼能力
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食材清单
其他
- 1/3小勺香菇粉
- 15克菠菜
- 1克酵母
- 30克面粉
- 适量配方奶
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
338.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材准备：菠菜15克、香菇粉1/3小勺、面粉30克、酵母1克、配方奶适量
2
菠菜焯水2分钟去草酸，然后切碎
3
将切碎的菠菜和小米粥配方奶一起放入料理机中搅打成糊状
4
加入面粉和1克酵母粉，适量香菇粉搅拌均匀
5
搅打好的面糊放入模具中盖上保鲜膜上锅蒸45分钟
6
出锅啦，非常软，很适合宝宝练习咀嚼能力和手指能力哦
