花胶海马美容养颜补肾汤
简单
4人份
鱼胶即鱼鳔的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。在改善肠胃消化吸收功能、增强体质、促进儿童大脑发育、提高智力、活血补血、养颜美容等多个方面都有良好的功效。鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择，能使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。 海马味甘咸、性慢、入肝、肾二经，有补肝益肾、壮阳安神、调气、活血祛瘀、舒筋活络、止喘平喘等功用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 15克枸杞
- 25克鱼胶
- 2只海马
- 6粒红枣
蔬菜类
- 3片生姜
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
891.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.花胶、海马清水浸泡3～4小时。
2
2.排骨水汆一遍去血水，洗干净。
3
3.红枣去核。
4
4.将浸泡好的排骨花胶海马红枣生姜一起放入砂锅，加满一锅的水，2000ml左右。
5
5.大火煮开后，转最小火，煲2小时。
6
加入枸杞，再煮5分钟，关火，根据个人口味，加入少量食盐。
7
浓浓的汤，满满的胶原蛋白，还补肾，超赞💖💖💖
