低卡酒酿燕麦奇亚籽酸奶乳酪蛋糕257卡‼️ 减脂期也可以吃的神仙蛋糕‼️
简单
4人份
真的超级推荐你们，神仙吃法，一份热量低不说，味道是真的赞！口感细腻香甜，总之一百个推荐！！！减脂期不敢吃甜品的宝宝你还在强忍着吗？动手做起来😎
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克酸奶
- 10克奇亚籽
- 1个鸡蛋
- 20克燕麦
- 50克酒酿
- 5克蜂蜜
营养成分
热量
178.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
429.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所需要的食材准备好❤️
2
1⃣️：提前把燕麦 奇亚籽 酒酿混合均匀放入碗中，放冰箱浸泡一晚
3
2⃣️鸡蛋打散加入100克酸奶搅拌均匀，再加入蜂蜜和昨晚浸泡的燕麦，混合均匀，倒入烤盘或者烤碗中，
4
可以撒一些坚果装饰，或者你喜欢的水果都可以
5
3⃣️：烤箱预热200度，烤25分钟（根据自己的烤箱适度调节哦）完美出炉❤️
6
随意配一杯豆浆 咖啡☕️都是完美❤️
