沪式东坡肉

简单 4人份
沪式东坡肉
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食材清单

其他
  • 1小把花椒
  • 1袋百叶结
  • 2个八角
  • 2勺老抽
  • 2大颗红枣
  • 3勺生抽
  • 4个鸡蛋
  • 4片香叶
  • 5勺冰糖
  • 勺料酒
肉类
  • 1000g五花肉
蔬菜类
  • 1根大葱
  • 3片姜

营养成分

热量

254.0 卡

蛋白质

6.0 克

脂肪

25.0 克

碳水化合物

100.0 克

纤维

7.0 克

15.0 克

827.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

生肉买回来制皮是关键,用小中火,把五花肉翻过来,肉皮对着火灼一会,表面听到滋啦滋啦的声音,肉皮边缘微黄,表面稍微有点微缩,遗留的毛烧掉会有小黑点。斜刀刮干净,洗净。

2

肉冷水下锅,放入一半的葱段,生姜,料酒,焯水,去沫,大约15分钟左右,半熟捞出,放凉再切块。大小随意,不建议太小,我切了5*5的方块。

3

炒糖色,可以用少许水炒,或用少许油炒。我是用玉米油炒的,不要用花生油和橄榄油哦,会有味道。冰糖倒入锅中,少许油,很小的文火加热,慢慢搅拌,炒至红酱油色,千万不能起泡,一起泡就糊了,糊了就苦了。炒好乘热倒入碗中,一会就凉了,糖变硬,油会分层,把油倒掉,糖待用。

4

切块之后的肉,热锅冷油煎至四面金黄。待用

5

起一个汤锅,锅要深,底铺红枣,花椒,八角,葱段,生姜。放入煎好的肉(肉皮向上)糖块铺在肉皮上,料酒,生抽,老抽,一次性加入足量的水,至少要末过肉块,开火,大火煮20-30分钟。

6

大火20-30之后,肉翻面,改小火,焖40分钟-1小时,具体多少时间看你的水量。实在不够,加点开水。

7

筷子戳一下,一戳到底无压力就是肉好了。撩出来,然后往汤汁内加焯水后的百叶结和开花的白煮蛋,大火烧开,小火再炖一会就可以关火了。百叶和鸡蛋可以在汤汁中多浸一会,更入味。

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