超级简单减脂期蘸料！火锅、白煮菜都没问题的蘸料！
简单
4人份
集美好！我是减重98斤的大婉婉~今天给集美们推荐一个无敌好吃快手的蘸料~减脂必备！ ❤减脂期其实不建议吃火锅的呦~因为热食会让人进食过多（这可不是我编的，科学家说的！）但是作为北方人怎么可能不涮锅！ ❤其实香油的热量比麻酱高~ 麻酱每100克630千卡 香油每100克898千卡 那为什么我还要推荐香油呢~因为涮火锅你不能只吃一勺子麻酱吧~但是香油可以呀只需一小勺子就可以啦！
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食材清单
其他
- 1个小米椒
- 1勺醋
- 1小勺蚝油
- 1小勺香油
- 1小勺麻椒油
- 2瓣蒜
- 一抠抠芝麻（可不加）
蔬菜类
- 1根香菜
- 1根香葱
调味料
- 2勺酱油
营养成分
热量
268.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
354.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备洗干净食材~
2
切碎他们扔碗里就完了！
3
继续放入2勺子生抽，1勺子醋，1小勺子香油，1小勺子麻油放上一小撮白芝麻~齐活儿！
