巧剥栗子仁
简单
4人份
又到了栗子收获的季节，买了新鲜的油栗剥好冻起来，煮粥炖汤时放几个，营养又美味。新买的栗子不要在太阳下暴晒，可以用厨房纸包起来放冰箱冷藏，或者用布袋子装好冷藏。剥壳后冷冻保存。
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食材清单
其他
- 剪刀
- 栗子
- 水
营养成分
热量
663.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
577.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生栗子洗干净。用剪刀在🌰栗子尖尖的那头剪十字或者米字。放入锅里加水煮开。
2
顺着剪好的口撕开外壳。
3
右手最好带着手套，会有点烫。
4
一颗完整的栗子闪亮登场啦！
5
半小时左右剥了这么一盘，熟能生巧，快快行动起来吧！
