无油低脂电饭煲番茄西葫芦煲牛肉
简单
4人份
除了牛肉自身的油脂没有加一滴油哦～
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食材清单
其他
- 1个西葫芦
- 1把金针菇
- 3个西红柿
- 3勺料酒
- 3勺老抽
- 3片香叶
- 5个（不喜辣可减少）小米辣（或干辣椒）
- 5勺生抽
- 5瓣蒜
- 840克牛肉
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 1个洋葱
- 4段葱
- 4片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
687.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
399.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉切薄片，洗净去除血水，冷水下锅焯水去浮沫（洗的足够干净可以不焯水
2
洋葱、西红柿、胡萝卜切丁，西葫芦切片，金针菇切两段，调料备好
3
牛肉、洋葱入锅
4
番茄、调料入锅
5
金针菇、胡萝卜入锅
6
我选择了普通米的稍软模式
7
这是一个程序结束后的状态，时间紧急的话可以现在加入西葫芦再按下煮饭键15-20分钟
8
时间充裕又喜欢浓稠汤汁的话可以再来一个煮饭程序，然后加入西葫芦
9
加入西葫芦后
10
开吃啦
