胡萝卜青豆玉米土豆丝饼
简单
4人份
土豆的好吃： 1、和胃调中，健脾利湿，宽肠通便，胃火牙痛、脾虚纳少； 2、高血压、高血脂，关节疼痛； 3、降糖降脂，减肥，美容，抗衰老，神疲乏力； 4、解毒消炎，活血消肿，益气强身，皮肤湿疹； 5、消化不良、大便干结。
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食材清单
其他
- 个土豆
- 半根胡萝卜
- 适量玉米
- 适量胡椒粉
- 适量青豆
- 适量面粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
292.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
455.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜切丁
2
清洗青豆玉米
3
水开加盐油，炒熟胡萝卜，青豆，玉米。
4
过凉，沥干水分。
5
土豆去皮察最细的丝，加入胡萝卜，玉米，青豆
6
再加入面粉，一个鸡蛋搅拌均匀。
7
放锅里煎熟。
8
出锅可以开吃啦。
