昂刺鱼炖豆腐汤
简单
4人份
一次感冒发烧，好友给做了一顿昂刺鱼汤，喝完后感冒发烧好了，从此念念不忘
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食材清单
其他
- 1块豆腐
- 3条鱼
蔬菜类
- 1段葱
- 3根香菜
- 3片姜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
369.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
909.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
昂刺鱼和豆腐
2
把鱼切段。
3
鱼和豆腐都过油一煎。
4
把油煎过的鱼和豆腐放到汤锅里，加水起火炖30分钟
5
30分钟后大火变小火炖20分钟。
6
出锅前加盐香菜香油
7
美味鱼汤
