凉拌木耳一一爽口开胃
简单
4人份
虽然入秋了，可还是特别的热，怎么办？？凉拌呗！！！
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 1小把杏仁
- 2勺陈醋
- 2勺香油
- 4小把木耳
- 6个小米椒
- 6勺生抽
- 6瓣蒜
蔬菜类
- 4根香菜
调味料
- 少许糖
- 适量盐
营养成分
热量
786.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木耳洗净，锅里加适量水把木耳煮熟，过凉水后待用。
2
香菜切段，米椒和蒜切碎。
3
调汁……所有调料加上米椒和蒜调均匀。
4
调好的汁倒入木耳里拌匀，再拌入香菜。
5
加入熟杏仁，撒上熟白芝麻，色、香、味聚全！
