蘑菇虾滑汤 宝宝辅食食谱
参考月龄：12个月以上 细腻的虾滑搭配上有嚼头的蘑菇，两者一结合味道就更加鲜美了，再来点儿补充维生素的蔬菜，别说宝宝了，我都喝了足足一碗！ 我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！
食材清单
其他
- 10克淀粉
- 20克蘑菇
- 20克蛋清
- 20克黄瓜
- 60克鲜虾仁
- 适量鲜菇粉、柠檬
营养成分
热量
605.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
974.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝
食材准备：鲜虾仁60克、黄瓜20克、蘑菇20克、蛋清20克、淀粉10克 辅料：鲜菇粉、柠檬
操作时间：15分钟
美味指数：★★★★★
先用刀取出虾仁背部、腹部的虾线。
将虾仁剁碎成泥，放上柠檬片腌制15分钟。
*如果没有柠檬片，用姜片也是可以的，主要是为了去除虾仁的腥味，让宝宝更容易接受海鲜的味道。
蘑菇放入沸水锅中焯水后捞出，黄瓜洗净，切成小片备用。
*我这次加入了蘑菇和黄瓜两种蔬菜，你们也可以再根据娃的喜好多添几种。
虾仁腌制完成后，去掉柠檬片倒入碗中，再加入淀粉、鲜菇粉。
*任意淀粉都可以，没有鲜菇粉也可以替换成少量的盐或者不加。
继续加入蛋清，将所有食材顺时针搅打上劲儿。
*蛋清会起到一个粘合、更润滑的作用，建议一定要顺着同一个方向不断用力搅拌，慢慢会感觉到阻力，这样才不容易散开。
*鸡蛋过敏的宝宝可以不加蛋清，替换成少量水，但是口感会略受影响。
将搅拌好的糊糊装入裱花袋中，裱花袋前端剪一个小口。
*如果家中没有裱花袋，也可以用保鲜袋来代替，底部剪一个小口就好了。或者你也可以直接用手团成一个个的圆形虾滑，记得手上沾点清水防粘。
锅中烧水，水沸腾后转成中小火，用裱花袋在勺子上挤出虾滑。
在勺子的辅助下将虾滑全部放入沸水锅中，一直煮至浮起的状态。
最后加入焯好水的蘑菇、切成小片的黄瓜。
*如果宝宝是大月龄，且怕汤没味道，也可以在汤中加入少量的盐或者无添加酱油。
再次煮至水沸腾的状态，熟透后盛入碗中。
一勺舀下去，又大又圆的虾滑配上鲜香的汤汁，就是一个字儿，美！宝宝喝上一碗，别提有多满足了。