减肥版本的杏仁豆腐
简单
4人份
减肥减肥减肥，感觉永远在减肥。减肥不能吃甜食是最大的痛，这款杏仁豆腐用了代糖，完全可以在减肥期间食用。但是，甜品虽好，也不要贪杯～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克代糖
- 1小瓶冻干燕窝（可有可无）
- 30克杏仁
- 4片吉利丁
- 500克牛奶
营养成分
热量
255.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
101.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏仁牛奶混合，放入冰箱冷藏24小时。
2
燕窝我用的冻干，也可以不用。
3
牛奶杏仁在破壁机中打碎，倒入小锅煮开。
4
加糖，我用的代糖。
5
温度冷却到65度左右放吉利丁片（提前10分钟用冷水软化。）
6
加燕窝，可以省略。
7
倒入盒子。
8
冷藏一晚。
