宝宝辅食:小米南瓜糕
简单
4人份
8m+
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食材清单
其他
- 100克小米
- 20ml清水
- 30克淀粉
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
208.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
574.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米提前泡一个小时，将泡好的小米（和水的比例1:1.5）和南瓜上锅蒸熟。
2
蒸熟之后南瓜压泥，加入蒸好的小米一起搅拌均匀。
3
30克的淀粉加入20ml清水搅拌均匀。
4
倒入小米南瓜糊里，搅拌均匀至粘稠。
5
碗中刷油铺油纸。
6
倒入小米南瓜糊。
7
包一层保鲜膜，扎孔，冷水上锅蒸30分钟。
