蛋包饭
简单
4人份
集营养与颜值一体，简单便捷的蛋包饭~
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食材清单
其他
- 1只番茄一个（熟一点的）
- 2个鸡蛋
- 3~4只新鲜香菇
- 半块火腿
- 小的话1个，大的话半个洋葱
- 适量橄榄油
- 适量牛奶
- 适量米饭
- 适量青椒
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
617.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
532.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
