无糖减脂南瓜玉米浓汤
简单
4人份
最近因为减脂各种研究全麦、黑麦面包，还有好吃的无糖粗粮，无意发现南瓜和玉米做成的浓汤的巨好喝，不放奶粉也很好喝！不过我中意奶味，就多加了奶粉，介意的小姐妹也可以不放奶粉！～
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食材清单
其他
- 20克奶粉
- 300克南瓜
- 半根甜玉米
- 适量水
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
598.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
821.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将300克南瓜洗净切成小块（不用去皮去籽）放入破壁机，半根甜玉米对半切之后剥出玉米粒（对半切之后一排一排剥很快的）放入破壁机
2
加盐，再加水至800ml刻度线（前面忘记拍了，煮好了才拍的…）
3
用玉米汁功能启动，用浓豆浆功能应该也可以
4
完成后，加入奶粉（最开始先加奶粉怕糊底），按点动搅拌10秒3次，完美出炉！
