红枣核桃莲藕粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个紫薯
- 5个核桃
- 5个红枣
- 半勺蜂蜜
- 半根莲藕
调味料
- 1勺红糖
营养成分
热量
511.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
727.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕洗净切片，将切好的莲藕，红枣，核桃放入锅内。加水
2
放红糖，蜂蜜。炖2小时。期间不停加水
3
同时蒸紫薯，15分钟即可
