祛湿的薏米龙骨汤，赶紧收藏！
简单
4人份
薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、清肺热等作用。它营养丰富，作用缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。搭配排骨，胡萝卜一起煲汤，味道清甜不油腻
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食材清单
其他
- 2根胡萝卜
- 300克玉米
- 500克猪排骨
- 50克薏米
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
646.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
256.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，玉米切块 胡萝卜切块，姜切片。
2
猪排骨洗净切块，放锅中备用。
3
锅里放清水烧开，放排骨，翻滚多次，撇清血沫，煮15分钟捞出来。
4
薏米提前泡30分钟。
5
先放玉米和排骨，倒适量的温开水大火烧开转小火煲1.5小时。
6
随后放胡萝卜段，再煲30分钟。
7
关火后，加适量的盐。
