凉拌三丝 夏日减肥餐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺麻油
- 1干香菜
- 1把粉丝
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
- 1绿豆芽
- 2勺生抽
- 3勺油泼辣子
- 3勺醋
- 3干蒜末
蔬菜
- 1张豆腐皮
调味料
- 10克盐
营养成分
热量
571.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
10.0 克
钠
405.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将所有材料切成细丝，备用
2
2.将豆腐丝，胡萝卜丝，粉丝，豆芽分别下锅煮1分钟 后捞出
3
3.拌在一起 加入盐 生抽 醋 辣子 ，油泼辣子是我自己泼的 很香 不是很辣
4
拌匀后 非常清凉爽口 可以根据个人口味增加醋和辣椒 我喜欢酸辣味的
