营养芝麻糊(豆浆机版)
简单
4人份
宝宝的早餐
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1000ml水
- 4个核桃
- 一量杯米
- 一量杯黑芝麻
- 适量燕麦
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
138.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米提前泡一夜
2
1.核桃芝麻小火炒香放凉待用。
3
2.把核桃芝麻燕片米一起放入豆浆机，加水1000毫升，按米糊按键
4
3.坐等米糊就ok了。
