鲜虾意面（无奶油版）
简单
4人份
家里的笔芯面还没吃完 就想着消耗一下 主要是因为意面从准备到制作都很快手 最近比较懒的做饭，就经常吃意面啦
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食材清单
其他
- 1/4个西葫芦
- 1/5个洋葱
- 1勺料酒
- 1勺橄榄油
- 1勺欧芹碎
- 1勺黑胡椒
- 200克牛奶
- 25克黄油
- 2份意大利面
- 2克白胡椒
- 30克帕玛森奶酪
- 4根芦笋
- 6瓣蒜
海鲜类
- 20只虾
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
636.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
505.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾去壳去虾线用黑胡椒、一点盐、料酒腌制20分钟
2
蒜切末，洋葱切丁
3
西葫芦切厚片，芦笋切段
4
先煮意面，水开了加一点橄榄油和盐煮8分钟到断生
5
锅中加黄油和蒜慢慢加热
6
炒出蒜香加入虾仁
7
快速翻炒开始变色
8
全部变色之后盛出虾仁
9
加入洋葱翻炒
10
倒入牛奶
11
加入帕玛森芝士碎和少量白胡椒
12
加入西葫芦熬煮5分钟至水分减少些加入煮好的意面
13
翻炒一会儿
14
加入盐、虾仁，芦笋
15
翻炒至基本没有汤汁
16
装盘撒欧芹碎、帕玛森芝士碎装饰即可
17
刚好两份开吃吧
