鲣节芝麻碎拌炒西葫芦
简单
4人份
西葫芦是葫芦科南瓜属的一种，又称夏南瓜、意大利瓜，于美洲、欧洲、澳洲、中东及中国大陆等地区广泛被食用，西葫芦生育快速、产量高、热量低，富含多种营养成分，是最佳的美容食品，消费者不妨尝试此另类蔬菜，让餐桌的菜色多一种新选择！ 西葫芦外型像小黄瓜，再肥厚些，西餐常切片后与其他疏菜佐香料热炒烤过，成为一道蔬菜美食，或佐肉与海鲜等主菜食用，连入派制成甜点也爽口。 佳人府网站未经本人许可，还是继续擅自转载我在下厨房网站独家发布的菜谱。为了维护权益，再次抗议佳人府网站，请立刻停止转载及删除本人的作品！！！
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食材清单
其他
- #材料（2人分）
- 1/2小匙麻油
- 1/6小匙盐
- 120ｇ西葫芦
- 2ｇ鲣鱼节
- 4ｇ（半碎粒状）炒熟白芝麻
营养成分
热量
520.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
594.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西葫芦切成半园状的簿片，炒锅烧热加入麻油、西葫芦煸炒；
2
当西葫芦炒软后，加盐调整味道关火，再把芝麻碎和鲣鱼节倒入混合拌匀。
