黑米牛奶粥
简单
4人份
本来要熬黑米粥，看见有别的食材，就都放了点，乱搭味道也很棒
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食材清单
其他
- 200克水
- 200克牛奶
- 一块红糖
- 适量甜玉米
- 适量黑米
- 适量黑芝麻
- 适量黑豆
营养成分
热量
326.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
552.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑米，黑豆，黑芝麻，加水熬好后再加甜玉米，红糖，牛奶咕咚十分钟就好了
2
我是用的这个迷你炖的，煮粥模式，睁眼喝
