香菇鸡腿粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一小撮白胡椒粉
- 一小根胡萝卜
- 五个（小）香菇
- 几滴就好香油
- 半杯（一人食）大米
海鲜类
- 适量虾皮
肉类
- 一只鸡腿
蔬菜
- 少量生姜
蔬菜类
- 三分之一根葱
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
582.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
355.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
•先把所有食材切好（香菇泡发、胡萝卜切丁、葱花、生姜切丝）
2
•给鸡腿剔骨 鸡肉切丁 （此时可以烧水，水沸腾后 丢骨头和姜丝进去）
3
•水开之后 把米放入锅中(大火煮沸之后加入鸡肉转小火炖大约半小时）
4
•加入其他材料大火煮开后再转小火 （大概半小时后关火加入葱花、盐、白胡椒粉和一点点香油）
5
煮好后晾凉然后享用吧；）
