双花冰糖银耳雪梨
简单
4人份
夏季清热解毒好喝极了 冰镇更好喝
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食材清单
其他
- 雪梨
- 金银花
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
814.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪梨去皮切成你喜欢的块
2
用温水侵泡金银花 金银花加入后会有些苦涩 所以喜欢苦尽甘来的小伙伴可以多加些但是太多了就会变的很奇怪....
3
泡发的银耳
4
将雪梨、银耳炖煮10分钟后先加入金银花水，在炖煮15分钟时加入金银花以及冰糖继续煮至20分钟就可以关火了 一共煮了20分钟哦
5
完成后放凉就可以happy的品尝了！
