双花冰糖银耳雪梨

简单 4人份

夏季清热解毒好喝极了 冰镇更好喝

双花冰糖银耳雪梨
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食材清单

其他
  • 雪梨
  • 金银花
  • 银耳
调味料
  • 冰糖

营养成分

热量

456.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

26.0 克

碳水化合物

81.0 克

纤维

1.0 克

6.0 克

814.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

雪梨去皮切成你喜欢的块

步骤 1
2

用温水侵泡金银花 金银花加入后会有些苦涩 所以喜欢苦尽甘来的小伙伴可以多加些但是太多了就会变的很奇怪....

步骤 2
3

泡发的银耳

步骤 3
4

将雪梨、银耳炖煮10分钟后先加入金银花水,在炖煮15分钟时加入金银花以及冰糖继续煮至20分钟就可以关火了 一共煮了20分钟哦

步骤 4
5

完成后放凉就可以happy的品尝了!

步骤 5

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