止咳润肺 川贝雪梨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3个梨
- 3克川贝
- 一个梨3小块冰糖
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
385.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
川贝用臼子磨成粉
2
梨子洗净
3
在梨身三分之一处切开
4
用勺子掏出梨核
5
把梨放在碗里，梨里面加入一小勺川贝粉和2-3小块冰糖
6
把切下来的梨盖上，放入蒸锅，水开后中火蒸30-40分钟
7
蒸好啦，晾一晾就可以吃啦