羊肉甘蔗汤
简单
4人份
一直不喜欢羊肉的那股味道，但是，这样炖出来的汤羊骚味就基本闻不到了，好喝。 羊肉比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。
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食材清单
其他
- 10个马蹄
- 1根玉米
- 一小节甘蔗
- 半根胡萝卜
- 适量羊腿肉
蔬菜类
- 几片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
257.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有食材准备好。
2
烧一锅开水，把羊肉放入锅中去掉血水后捞出。
3
把羊肉、玉米、胡萝卜、甘蔗、姜一起放入炖锅。
4
炖好了再加点盐就可出锅。
