无糖低卡㊙️·夏日清爽蜜桃红茶🍑
简单
4人份
除了减脂轻食餐，果蔬汁也是减脂期不错的选择。比如这款夏日蜜桃红茶，桃子独有的甘甜配合红茶的清爽，一扫夏日的倦怠，清新宜人。 最近会陆陆续续分享几期减脂期可以喝的果蔬汁，有代餐有搭配的，感兴趣的可以关注参考一下。坚持做减脂餐，是想告诉大家，ᕙ(`▿´)ᕗ减肥，也可以吃得健康又幸福～
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食材清单
其他
- 2包立顿红茶包
- 3只蟠桃
- 4块冰块
- 500ml水
营养成分
热量
758.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
197.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前一天，将两个立顿红茶包，泡入约500ml冷水中，放在冰箱冷藏层制作成冷萃茶。
2
准备三颗可爱的小蟠桃，洗尽备用。
3
去核切碎，三颗蟠桃约重120g左右。
4
将切碎的果肉丢进榨汁机，加入约300ml的冷萃红茶。我很爱喝红茶所以加得比较多，大家可以根据自己实际情况更改用量。
5
开榨汁机愉快地搅拌，注意不要打得太碎了
6
取出准备好的4颗冰块丢进杯子里，倒进果汁，完成～
7
甜美的桃肉混合红茶，芳香无比。桃子果肉丝丝缕缕融化在口腔中，清晨喝一杯，绝对能给予你一天的正能量！
