初夏的冷泡果茶
夏天来啦~~果汁雪糕什么的热量很容易徒伤悲， 自制天然茶饮兼具颜值和味美，也不用担心变肥肥。拯救不爱喝白开水！ ❤ 冷泡茶制作方便适合任何懒人，茶叶中氨基酸会先容易冷水中使得茶水略带甘甜，而且冷泡可以降低茶单宁酸和茶碱释出，让茶汤不那么涩口，咖啡因析出也会减少，不至于影响睡眠。在这里我选的是用VOSS天然泉水浸泡的果茶，VOSS天然纯净更清冽，这样泡出来的果茶更可口。 ❤ 冷泡水果饮：花名又叫Detox water 排毒养颜水。 用天然水果冷泡萃取，热量低，味道清爽，排毒养颜，近来得到人们大爱。 诚恳的讲，一瓶水，排毒养颜的功能是比较小的，但是论口味，通过不同搭配得到各种奇妙风味还真是不错。论健康，糖量比果汁低n多，含有水果析出的天然维生素等，确有一定的保健功效，所以还是非常推荐自制饮用哒！ 而且她美美的模样极大的促进了你在夏天里多喝水的欲望，我个人体验，的确有一定的抑制食欲的效果，大概因此所以据说能减肥，哈哈哈。
食材清单
其他
- #各种香草，花类等
- #味道浓烈的水果基底
- #甜味来源
- #用于搭配的时令水果等
- 1各种茶包
- 1红茶包
- 1绿茶包
- 适量代糖等
- 适量奇异果
- 适量柠檬，青柠檬，葡萄柚等
- 适量桂花
- 适量桃子
- 适量百里香（反正你能接受的）
- 适量百香果
- 适量等等等等
- 适量罗勒
- 适量芒果
- 适量苹果
- 适量草莓
- 适量蓝莓
- 适量薄荷
- 适量蜂蜜
- 适量黄瓜（混进了一个异类）
- 适量龙舌兰糖浆
营养成分
热量
187.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
877.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
首先你要用一瓶水，嗯，我选用的是挪威进口的VOSS天然泉水（不含气款），首先，泡茶显然优选是天然山泉水，因为VOSS水源就是北欧的地下山泉，天然纯净可以让茶叶的成分更好的析出。而且VOSS本身单喝都口感清冽柔和更适合与水果混搭。
最后...还有一个原因是，瓶子颜值很高o(╯□╰)o
而且它的玻璃瓶子是可以重复利用的....
如果只是喝冷泡茶，就提前一晚把茶包塞进VOSS的瓶子去泡就好啦~~~
这是冷泡只有1小时的茶水啦。拍照示意一下，因为我后面就会塞水果进去一起。
准备水果，如果是带皮入，一定要把表皮搓洗干净。我是用丝瓜筋搓搓搓的。单手拍照只能这么拿啦。
准备水果，很简单，该切片切片，该切块切块，看喜欢。一般尽量切薄切小，这样接触面积大，味道容易析出~~
以【薄荷柠檬蜂蜜绿茶】为例：开一瓶VOSS
先倒出一部分喝掉（不然没空间塞水果呀）
茶包塞入后，再继续放柠檬片，青柠片，黄瓜片，薄荷叶。
小窍门1：不同水果交替放入，同类不要一下子放一起。这样做的重要原因是：
好看(>ω･* )ﾉ
根据喜欢可加蜂蜜适量
减肥人士可不加
VOSS天然泉水+绿茶+薄荷+柠檬+青柠+黄瓜+蜂蜜。
非常清爽的感觉！
小窍门2：区域相近的水果可以放一起。比如热带类
百香果+柠檬+芒果+蓝莓
无糖
非常热带气息，我很喜欢的一款
还可以加凤梨哟~~
草莓+蓝莓+桃子+柠檬
粉粉的一款，甜蜜蜜的感觉！
红茶+柠檬+青柠+西柚+蜂蜜
柠檬红茶的味道，熟悉的口感~~
塞好水果和茶包就可以放冰箱，冷藏4-6小时。
之后美美的饮用就好。
如果不能喝冷的，放常温也可以的奥~~
不过提示：做好就当天喝掉，不要放太久了。不可以一次做几天哦。为了保证新鲜和营养。
有空再更新其他搭配啦！
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